Oi, gurias! Aqui é a Dra. Kim Oliver, e no post de hoje vou falar sobre um assunto que todas nós amamos, mas que também exige muita atenção: a nossa pele durante o verão.
Sabemos que a estação mais quente do ano tem seus encantos, mas os danos causados pelo sol, pela umidade e pela falta de cuidados específicos podem ser sérios e afetar a saúde da nossa pele.
Como especialista em estética e dona da minha clínica, sempre oriento as minhas clientes a manterem uma rotina de cuidados para proteger a pele dos efeitos indesejados e, ao mesmo tempo, garantir um brilho saudável durante todo o verão.
Vamos entender como você pode evitar problemas e manter a pele bonita e saudável nesta temporada?
O Sol: amigo e vilão
Primeiro, vamos falar sobre o grande protagonista do verão: o sol. Ele é responsável por muitas das nossas alegrias durante a estação, como os passeios ao ar livre, a praia e o momento de relaxamento na piscina.
No entanto, a exposição excessiva aos raios solares pode ser prejudicial, causando desde o envelhecimento precoce até o aparecimento de manchas e até o câncer de pele.
Por isso, o uso do protetor solar deve ser o primeiro passo em qualquer rotina de cuidados no verão. E atenção: não basta passar apenas uma vez ao dia. A cada 2 horas, especialmente se você suar muito ou entrar na água, é essencial reaplicar o produto.
Além disso, escolha um protetor solar de amplo espectro, que proteja tanto contra os raios UVA quanto UVB, e com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele. Eu sempre oriento minhas gurias a investirem em protetores com FPS acima de 30 para garantir uma proteção eficaz.
Hidratação: o segredo do brilho saudável
Outro cuidado essencial para manter a pele com aquele brilho saudável é a hidratação. Durante o verão, com o calor excessivo, nossa pele tende a perder mais água do que em outras estações, o que pode deixá-la ressecada, opaca e sem vida. Por isso, além do uso de protetor solar, é fundamental investir em bons hidratantes.
Ao escolher o produto ideal, prefira fórmulas mais leves para o dia a dia. Gel-cremes ou loções são excelentes opções, pois possuem uma textura mais fluida, que penetra facilmente na pele sem deixá-la oleosa. Para quem tem pele mais seca, vale apostar em cremes mais nutritivos, que ajudam a manter a barreira de proteção natural da pele.
Não se esqueça de hidratar também de dentro para fora! Beber bastante água, de preferência, entre 2 a 3 litros por dia, é essencial para garantir a saúde da sua pele. E não se engane, gurias, refrigerantes e bebidas alcoólicas não contam como hidratação!
Cuidados com o rosto: protegendo as áreas mais delicadas
Agora, vou falar um pouco sobre cuidados específicos para o rosto, já que ele é a parte mais exposta e delicada do nosso corpo. Além do protetor solar, uma dica que sempre dou para as minhas gurias é o uso de chapéus e óculos escuros.
Esses acessórios protegem a pele do rosto, evitando danos causados pela exposição direta ao sol, especialmente em áreas mais sensíveis, como o contorno dos olhos.
A região das olheiras merece uma atenção especial. Com o aumento da exposição ao sol e a desidratação, as olheiras podem se acentuar, tornando-se mais visíveis.
Em minha clínica, oferecemos o preenchimento de olheiras, um procedimento minimamente invasivo que ajuda a atenuar esse problema, devolvendo a juventude e luminosidade para a área ao redor dos olhos.
Além disso, gurias, vale a pena investir em máscaras hidratantes e calmantes, especialmente se você tem a pele mais sensível. Máscaras com ativos como aloe vera, ácido hialurônico e vitamina C ajudam a manter a pele fresca e protegida, além de suavizar qualquer vermelhidão ou irritação que o sol possa ter causado.
Preenchimento labial e harmonização facial: o toque de verão
Para aquelas que gostam de estar com a pele ainda mais radiante, é possível também realizar procedimentos estéticos que complementam a beleza natural. Eu sei que muitas de minhas gurias adoram dar aquele up no visual, e o verão é uma excelente época para fazer tratamentos como preenchimento labial ou harmonização facial.
No caso do preenchimento labial, por exemplo, é possível obter lábios mais volumosos e definidos, sem perder a naturalidade, o que é perfeito para quem quer manter um look mais saudável e refrescante.
Já a harmonização facial ajuda a melhorar a proporção do rosto, trazendo um equilíbrio entre as maçãs do rosto, mandíbula e o contorno facial. A ideia é criar um visual mais harmônico, sem exageros.
E, claro, o bioestimulador de colágeno é um dos tratamentos que mais indico para o verão. Ele atua no estímulo da produção de colágeno, proporcionando firmeza, elasticidade e um aspecto mais jovem à pele. Se você quer manter a pele viçosa e sem rugas, esse procedimento pode ser uma excelente opção.
Cuidados com a alimentação: o que você coloca para dentro também faz diferença
O verão também exige atenção redobrada à alimentação. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em antioxidantes, como as frutas vermelhas, pode ajudar a manter sua pele firme e hidratada.
O consumo de alimentos ricos em vitamina C, como laranja, kiwi e acerola, pode contribuir para a produção de colágeno, essencial para a saúde da pele.
Evite alimentos industrializados, com excesso de sódio, pois eles podem prejudicar a hidratação da pele e gerar retenção de líquidos, deixando a pele com um aspecto mais inchado e sem viço. O consumo de água de coco, chá verde e até sucos naturais também são ótimas opções para manter a pele mais saudável.
Proteção à noite: cuidados pós-sol
Muitas de minhas gurias me perguntam sobre os cuidados para o período da noite. Como a pele sofre agressões durante o dia, ela precisa de cuidados especiais para se regenerar à noite. Por isso, invista em cremes reparadores e regeneradores, que ajudem a recuperar a vitalidade da pele após a exposição ao sol.
Os serums com vitamina C ou retinol, por exemplo, são ótimos para a noite, pois ajudam a clarear manchas solares e estimular a renovação celular, promovendo um aspecto mais uniforme e luminoso pela manhã.
Atenção à depilação e outros cuidados
Se você tem o hábito de se depilar no verão, lembre-se de evitar a exposição direta ao sol após o procedimento. A pele pode ficar mais sensível e propensa a manchas, então o ideal é fazer a depilação à noite e deixar para pegar sol no dia seguinte. Isso vale para qualquer outro procedimento estético que envolva a pele mais sensível.
Conclusão
O verão pode ser a estação mais vibrante e cheia de possibilidades, mas também exige cuidados específicos para garantir que nossa pele continue saudável e radiante.
Com protetor solar, hidratação adequada, alimentação equilibrada e procedimentos estéticos personalizados, podemos desfrutar do melhor que essa estação tem a oferecer, sem abrir mão da nossa saúde e bem-estar.
Se você ficou com alguma dúvida ou quer saber mais sobre os tratamentos que ofereço aqui na minha clínica, visite o site, e não hesite em me chamar! Estou sempre aqui para ajudar vocês, gurias, a cuidarem da beleza e saúde da pele de forma segura e eficaz.
Beijos e até o próximo post!
Dra. Kim Oliver
